快来查收这份抗炎食物清单，辅助治疗银屑病必不可少!

银屑病是一种常见的慢性炎症性皮肤病，患者皮肤会出现红肿、瘙痒、鳞屑等症状。除了规范治疗外，饮食调节也是非常重要的。今天，小编就来为大家介绍一些适合银屑病患者的抗炎食物，帮助大家通过饮食改善症状~

银屑病与炎症的关系维生素d-004

当患者受到了各种外界刺激(如外伤、感染、精神压力等)或伴有遗传易感性，可导致人体免疫细胞释放大量炎症因子包括白介素-17A、白介素-23等。

这些炎症因子会导致皮肤形成炎症环境，造成角质细胞过度增生，导致表皮形成红斑、鳞屑等症状。

银屑病与炎症有关，那吃消炎药有用吗?

像阿莫西林、头孢、沙星类的药物，其实属于抗生素，对细菌感染引起的炎症有效，但是对引起炎症的其他原因包括外伤、自身免疫问题等等都无能为力。

想要高效地清除体内“炎症”，达到更好的长期治疗效果，治疗时机和治疗周期很重要，讲求早期干预、长期维持。

如果拖延就医，病情势必将随着时间的推移不断加重，治疗难度也会增大。

如何选择抗炎食物?

银屑病患者在饮食方面应该注重抗炎食物的选择，以降低炎症反应，缓解症状。

01 含有omega-3脂肪酸的食物

Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可以帮助降低银屑病患者的炎症反应。

富含Omega-3脂肪酸的食物有核桃、亚麻籽等。

02 含维生素C、E的食物

维生素C、维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助抵抗氧化应激，降低炎症反应。

富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等;富含维生素E的食物有坚果、葵花籽、绿叶蔬菜等。

03 含有硒的食物

硒是一种微量元素，具有抗氧化和抗炎作用。富含硒的食物有巴西果、鱼、虾、瘦肉等。患者请在医生的指导建议下，再进行食用哦!

04 减少摄入促炎食物

尽量避免摄入过多富含饱和脂肪酸、反式脂肪酸和糖的食物，如红肉、加工食品、高糖饮料等，这些食物可能加重炎症反应!