银屑病患者这样改善血液循环，有利于减少病情复发!

　　研究表明，银屑病患者基本上都有微循环方面的障碍，管脉狭窄弯曲、血液粘度高，血流速度缓慢、营养物质供给不足，使得病情容易复发。所以，改善体内血液循环对于防治银屑病至关重要!

　　银屑病患者的血液循环障碍

　　临床发现，银屑病患者的血液黏稠度高，血小板聚集性强，导致血液流速缓慢、血管拥堵，久而久之血管压力过大，就出现真皮乳头毛细血管扩张、扭曲等状况。

　　一方面，各种营养成分不能顺畅地到达皮肤各个部位，另一方面，细胞代谢的毒素不能顺利排出体外，而积压在皮肤里，进而引发银屑病。

　　在中医中，银屑病发病也与血液循环密不可分。

　　一般处于寻常型进行期的患者，大多属于血热型，表现为基底潮红，覆盖鳞屑，伴有点状出血;

　　血燥型的患者，大多表现为皮损肥厚、皮肤干燥，同时伴有脱屑瘙痒，属于阴虚血燥之症;

　　血淤型的患者大多处于消退期，表现为皮损肥厚，颜色暗红，这是由于气血瘀滞导致肌肤失润。

摄图网_400139901_血红细胞血管场景（企业商用）

　　如何改善血液循环?

　　微循环障碍不仅使得银屑病病情容易复发，也让患者患上心脑血管疾病的风险比常人高10倍。那么，该如何改善体内的血液循环呢?

　　01 适当运动

　　中医认为，阳气为生命之本，运动可使阳气升发，生命力自然旺盛。但是注意一定要适量，过量的运动会损耗阳气、危害人体健康。

　　患者们可以选择慢跑、快走、打太极拳等，让全身的各个部位活动起来，促进血液循环。

　　02 改善饮食习惯

　　银屑病患者应避免食用高度加工的食品，远离高油、高盐、饱和脂肪酸以及反式脂肪酸的食物。可以多食一些优质的脂肪、蛋白质，还要注意补充足够的维生素，以此来帮助排出身体毒素，维持心脑血管健康，促进血液循环。

　　03 多喝温水

　　水分参与生产能量和执行日常功能，多喝水能提高基础代谢率，促进血液循环。

　　每天至少保证有1500毫升水分摄入，喝水时需采取少量多次原则，少喝饮料以免增加胃肠道负担。

　　04 保持心情愉悦

　　心情舒畅不仅能让大脑更活跃，还能够促进新陈代谢、加速血液循环。而长期抑郁焦虑则会导致身体气滞血瘀，进而引起各种疾病!