如何在生活中潜移默化地治疗银屑病?这几点小事不能忽视

对于很多银屑病患者来说，他们可能很重视平时在医院的治疗，但是却忽视了一些生活中的小细节，导致有些患者就发现，为什么自己的治疗效果没有别人那么好呢?

对于银屑病患者来说，治疗是康复的关键，同时日常生活中我们更需要培养良好的生活习惯，一方面可以加快银屑病治疗的进度，另一方面可以尽量减小银屑病复发的可能性，那么生活中这几点就需要大家多注意：

一、健康饮食 4 (29)

1、多吃蔬菜、水果，补充营养

蔬菜、水果的种类繁多，营养价值很高，有很多含有丰富的胡萝卜素、维生素B2. 维生素C和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物等的水果蔬菜。多吃蔬菜和水果，在保持银屑病患者心血管健康、增强抗病能力、减少癌症发生等方面，起着十分重要的作用。

2、主食应以谷类食物为主

银屑病患者应以谷类食物为主、多样搭配的饮食原则。肉食性食物所提供的能量、脂肪过高，对银屑病的预防不利。银屑病患者要注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮等。稻米、小麦不要碾磨太精，否则谷粒表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维就会流失到糠麸之中。

3、常吃豆类制品

豆类食品含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。银屑病患者普遍蛋白缺乏，常吃大豆及其制品，不仅可以补充以上营养，而且防止了食用过多的肉类给身体带来的不利影响。

二、适当锻炼

选择一个可以坚持的锻炼计划，对于患者来说十分重要，可以有效提高身体免疫力，辅助治疗。

银屑病性关节炎患者应避免运动中损害关节，可以根据情况选择游泳、水中有氧运动、骑自行车和散步等。