肠道失衡会加剧银屑病?维持肠道健康其实并不难!

• 时间：2023-12-17
• 来源：沈阳中北银屑病医院
• 作者: 李新

人体肠道内寄生着10万亿个细菌，它们能影响体重和消化能力、抵御感染和自体免疫疾病的患病风险，被证实与肥胖、代谢综合征、类风湿性关节炎等自身免疫性疾病有关。

银屑病是一种与免疫系统相关的、诱因复杂的疾病，至今医学界仍未发觉其明确的发病机制，但是目前已经有不少研究发现银屑病的发病与人体的肠道菌群有一定的联系。

肠道菌群的作用

肠道菌群不仅能够影响食物的消化吸收，为身体提供能量，还能够发挥调节免疫的作用，甚至有科学家发现，肠道菌群与大脑也存在联系，能够影响脑功能。

·帮助食物消化，合成人体所需维生素、微量元素

·促进机体免疫应答，帮助维持稳定的免疫水平

·消灭有害维生素、毒素、致癌物

·影响体内激素水平

·影响食物和能量消耗

·影响人体内分泌水平

·影响脂肪细胞的生长和分化

银屑病与肠道菌群的关系

相关研究发现，与常人相比，银屑病患者肠道的有益菌群多样性降低，有益菌的数量也明显低于健康人群。

这种改变会破坏肠道微生物与集体之间的平衡，菌群可从能量吸收、短链脂肪酸、单肩、胆汁酸代谢和脑肠轴等多种途径影响宿主的健康，进而加重银屑病。

不仅如此，有益菌对肠粘膜具有重要的保护作用，如果有益菌群减少，肠粘膜就无法得到有效的保护，其屏障受损，通透性增加，过敏物质和毒素细菌就很可能通过受损的肠粘膜到达血液等其他器官，进而诱发或加重银屑病等皮肤病。

肠道失衡对银屑病的影响

1.肠胃与药物吸收

肠道是人体内最重要的吸收器官之一，它通过吸收营养物质将其运输到血液循环中，然而当肠胃功能紊乱时，药物的吸收也会受到影响。

一些需要口服的银屑病治疗药物，可能会因为肠道吸收作用差而降低疗效或延长治疗周期。

2.肠道菌群与治疗效果

肠道菌群的平衡对于银屑病的治疗效果至关重要。良好的肠道菌群能够促进免疫调节、降低炎症等，从而有助于改善银屑病的症状。

当肠道菌群失调时，免疫系统的失衡可能会干扰银屑病治疗的效果。因此，在治疗银屑病的过程中，通过维护肠道菌群的平衡，可以提高治疗的效果。

3.肠道吸收与饮食

良好的饮食习惯对于银屑病的治疗同样很重要。当肠胃不好时，可能会影响饮食的消化和吸收，导致营养不良。

缺乏营养会削弱身体的免疫力，降低患者对抗银屑病症状的能力。因此，在银屑病的治疗过程中，合理的饮食调整是非常重要的一环。

如何维持健康肠道

坚持运动

坚持运动有助于促进肠道蠕动，改善肠道环境。

运动可以直接调节肠道相关淋巴组织，人体70%的免疫细胞都驻扎在这里。运动可以帮助解决肠道相关淋巴组织的炎症和氧化反应，使其能够更好地遏制从肠道屏障中漏出的微生物。

注意饮食

银屑病患者应当适量增加膳食纤维摄入量，尽可能多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜中富含大量的维生素，和膳食纤维，适当的纤维摄入可减少心脏病和某些癌症，并对控制体重有效。

同时，还要注意尽量避免摄入人造甜味剂。研究显示，人造甜味剂会导致肥胖和糖尿病，例如阿斯巴甜，三氯蔗糖和糖精，可能和破坏微生物的代谢并减少肠道微生物多样性有关。