冬季天气干燥，银屑病患者如何正确补充水分，做好保湿?

摄图网_500723631_营养早餐牛奶豆浆（企业商用）

冬季，天气寒冷，环境相对比较干燥，患者皮肤水分流失加快，易导致银屑病高发和复发。因此科学补充水分对于银屑病患者的健康至关重要。

一银屑病与水分的关系

银屑病的发生与皮肤水分含量减少密切相关。干燥的环境会导致皮肤细胞缺水，从而引发炎症反应，加重病情。因此，保持皮肤湿润对于银屑病患者来说至关重要。

二科学补充水分的方法

少量多次补水：

冬季补水最直接的方法就是多喝水。不过患者朋友们在喝水的时候要注意少量多次，每次喝水的量不要太多，但是每天喝水的次数一定要多一点，这样喝水才能发挥补水的最佳效果。

喝保湿茶饮：

在冬季，可以选择一些具有保湿作用的茶饮，如菊花茶、枸杞茶等。这些茶饮不仅可以补充水分，还有助于调节身体内部环境，对银屑病有一定的辅助治疗作用。

增加饮食中的水分：

除了喝水外，银屑病患者还应该增加饮食中的水分摄入。患者朋友们可以选择一些富含水分的食物，如水果、蔬菜等。

同时，减少高盐、高糖、辛辣等刺激性食物的摄入，以免加重皮肤炎症。

豆浆牛奶：

冬季多喝牛奶豆浆对身体的好处也是很多的，牛奶与豆浆里都含有大量的水分跟蛋白质。

无论是老人小孩还是成年银屑病患者多喝一点牛奶、豆浆能给身体提供所需的营养物质，还可以补充水分。

三其他注意事项

01 避免过度清洗皮肤：

冬季天气干燥，过度清洗皮肤会破坏皮肤屏障，使皮肤更加干燥。银屑病患者应避免频繁洗澡。

02 保持良好的生活习惯：

保持充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动有助于提高身体免疫力，促进皮肤健康。

03 定期就医检查：

银屑病是一种慢性疾病，需要定期就医检查和治疗。如果发现病情加重或出现新症状，应及时就医，以便医生根据病情调整治疗方案。