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免疫系统是人体自身的防御机制,增强免疫能使人体抵御外界入侵,保持机体环境的稳定。举例来说,身体素质好、免疫力强的人,一年内可能不会怎么生病。而有些体弱多病、免疫力低的人,稍有寒战就会引起各种疾病。对牛皮癣患者而言,提高免疫功能也是防止复发的关键。
提高免疫有几个方面:
一、适当的锻炼。
众所周知,运动可以增强免疫力,而运动有助改善心肺功能,科学研究表明,长期适量运动可保护机体免疫力,减少各种细菌病毒入侵的危险。锻炼可以使免疫细胞数量增加,同时也大大提高了牛皮癣患者的自身抵抗力。
二、良好的睡眠质量。
睡觉和身体的自愈能力有密切关系。好的睡眠可以使身体内的两种淋巴细胞数量显著增加,而且睡眠时人体可以感受到睡眠因子中的胞壁酸,它能促进白细胞增多,增强肝脏的解毒功能,从而消灭入侵的细菌和病毒。
三是乐观的态度。
结果发现,笑可以增加血液和唾液中抗体和免疫细胞的数量,还可以刺激副交感神经,降低肾上腺素水平,缓解疲劳。牛皮癣患者或在治疗期间,建议保持愉快的情绪,笑能刺激免疫功能,使免疫细胞变得更加活跃。特别是青少年和老年患者,不要过度焦虑,可通过锻炼、阅读、与朋友聊天等转移注意力,减轻心理压力。
四、多吃些新鲜蔬菜和水果。
鲜菜和水果含有丰富的维生素和纤维,牛皮癣患者多吃可为肠胃提供良好的吸收环境。每日蔬菜应尽可能多样化,以吸收来自不同蔬菜的营养价值。免疫力的运行需要足够的热量和营养,牛皮癣患者可适当增加禽类、肉类、蛋类、奶类、豆类等富含优质蛋白质的食物,多吃新鲜蔬果,保证维生素和矿物质的充足。但是注意清淡,容易消化,不要过度节食,也不要吃得过饱,均衡饮食很重要。
五、科学护理,慢病慢治。
免疫力低下的基础疾病,一定要遵医嘱治疗,控制好病情,不要让牛皮癣有可乘之机。要注意的是:牛皮癣属于慢性疾病,治疗时不要急着用药,遵循慢病慢治的原则。
沈阳治牛皮癣大概用多少钱?对儿童和老年人牛皮癣患者,家属更应提高警惕,一旦发现病情或有反复症状,应及时就医。牛皮癣的规范化治疗,不仅可以减少走弯路,尽快达到康复的目的,而且可以有效地延长复发期,降低复发率。