沈阳中北银屑病医院提醒您春分养生保健

• 时间：2022-03-20
• 来源：沈阳中北银屑病医院
• 作者: 李新

　　草长莺飞又一春，柳暗花明日更长。春分是二十四节气的第四个节气，此时太阳直射赤道，南北半球昼夜长短平分，故称为春分。春分，平分了昼夜、平衡了寒暑，也平分了春季。中国自古以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月的中间，所以春分在古时又被称为“日中”“日夜分”“仲春之月”。

　　“百草回芽，旧病萌发。”春分时节，气候变化剧烈，忽冷忽热，体弱者容易生病，有旧病的人容易复发，在注意保暖的同时，还要多喝水勤锻炼，定时睡眠。那么，春分时节，银屑病患者应该如何养生呢?

　　俗话说得好，一年之计在于春，但是在春天这样一个特殊的季节里，也很容易导致银屑病疾病的发作，所以一定要注重平时的养生，春天的时候气温开始慢慢的回升，这时候温差比较大，很容易识的细菌和病毒比较活跃，那么这时候可以多吃一些抗病毒的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样可以提高身体的抗病毒能力。

　　春天的时候空气当中的灰尘比较多，所以皮肤的瘙痒症状会变的尤为明显，大量的脱屑，导致了身体的蛋白质流失，很容易出现营养不良的现象，这时候可以多吃一些高热量高蛋白质的食物，补充身体所需要的一些营养物质，也能够达到御寒的作用，能够有效的预防感冒，银屑病疾病流行性的呼吸道炎症的产生。

　　春天可以多吃一些清淡的食物，这样可以帮助我们身体更好的吸收，患者可以利用饮食当中的营养来改善自己的身体体质，尤其是体质比较虚弱的银屑病患者，可以多吃一些牛奶，豆制品以及鸡蛋等等，都能够帮助皮肤的修复，预防银屑病疾病的复发，防止银屑病疾病的扩散。

　　防春季银屑病必须要注重平时的养生问题，通过合理的饮食习惯，来提高身体的抵抗能力，春天的时候，身体的变化比较大，比较适合吃一些甜食，这样可以促进身体各个器官的运转，为身体提供足够的能量，所以春天的时候患者可以适当的补充高糖量的食物。

　　春分节气和风渐起，各地降水明显增多，正是万木逢春、百草吐绿之时，也正因为降雨和风势的增加，易出现倒春寒现象。因此，御风寒是春分养生重点之一。所谓的“春捂”指的是更需要注意下肢保暖。同时，由于春分节气平分昼夜、寒暑，此时正是调理体内阴阳平衡的重要时机。因此，日常应早睡。不熬夜有助于养肝，也有利平衡阴阳。