关节型牛皮癣如何护理?怎么减压?

• 时间：2022-02-10
• 来源：沈阳中北银屑病医院
• 作者: 李新

　　牛皮癣一直以来不知道困扰了多少的人，不但要承受身体的伤害，而相对身体伤害的更重的却是来自心灵上的伤害。今天在这里要说的是，在众多的牛皮癣类型之中，最严重的要数关节型牛皮癣。

　　关节型牛皮癣如何护理?

　　一、冬季天气寒冷，保暖是预防牛皮癣关节疼痛的关键。牛皮癣患者要避免关节受到寒冷、潮湿的侵袭，可带护套对关节进行保护。

　　二、关节型牛皮癣饮食方面应注意适量减少蛋白质的摄取，因为过量的蛋白质会导致身体里钙的流失。同时关节型牛皮癣患者要增加果蔬的摄取，果蔬含有各种维生素，如维生素A、B、D、B12等，都是满足牛皮癣患者的营养需求的。

　　三、对于肥胖的患者应控制饮食，进行合理的减肥，以减轻关节所承受的负重。

　　四、要增加高钙食物的补充，如牛奶、豆制品等，以保证人体骨质正常代谢的需要。

　　现在人的生活压力是越来越大，那么牛皮癣患者该如何减轻他们自身的压力呢?

　　1、首先要设定现实的目标：对自己和别人的期望值要实际一些，使之切实可行，避免因实现困难或无法实现而紧张焦虑。

　　2、将压力写出来：心中压力时，不防将这些压力按大小顺序地写出来，此时你就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。

　　3、当要做的事情很多事，可以进行统筹安排：事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的事没做，就会增加内心的紧张或压力。所以，您只要先把必须做的事完成，就会减轻压力。

　　4、适时放松：每个人在工作之后都需要放松，如听音乐、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等。

　　5、想像：想像可以帮助缓解紧绷的神经。如想象自己在蓝天白云下，自己坐在平坦的草地上，心中充满安详、宁静、平和的感受，这样可在短时间内缓解紧张，恢复精力。

　　牛皮癣尚不能根治，但经过积极的治疗后，部分患者可达到临床治愈，预后良好。部分患者的疾病可能会反复发作，只要治疗方法正确，病情仍可得到控制，并逐渐减轻。牛皮癣病情较顽固，会给患者的生理和心理带来极大的伤害，严重影响患者的生活质量。